Karolina Workout #138

Workout
Cardio & Abs Workout

Ich freue mich so sehr über das schöne Wetter und die Wärme 🙂 . Das sonnige Wochenende kann ich kaum erwarten! Wir werden alles herrichten für den Anbau auf dem Balkon diesen Sommer und auch schon die ersten Sachen anpflanzen. Sein eigenes Gemüse zu essen, ist einfach nur wahnsinnig toll. Ich habe letztes Jahr viel dazu gelernt und hoffe, dass dieses Jahr die Ernte deshalb umso größer ausfällt. Und anschließend wird auf dem Balkon entspannt und Kraft getankt. Es gibt ja nichts schöneres, als draußen zu liegen, die Vöglein zwitschern zu hören und einfach die Seele baumeln zu lassen. Und damit vielleicht auch noch ein Eis drin ist, ran ans Training 😛 .

Workout Anleitung/ instructions:

Wir stoppen für das gesamte Workout unsere Zeit. We set our timer to stop our time for the entire workout.

Elbow plank to plank 50 reps
Skipping 2 minutes
Elbow plank to plank 50 reps
Skipping 2 minutes

Jeder kann selbst wählen wie er Seilspringen möchte. Aber unbedingt die 2 Minuten ohne Pausen durchspringen! Dieses Training heute ist perfekt um den Rumpf zu stärken und einen schönen festen Sixpack zu bekommen. Meine Zeit insgesamt war 13:31, darauf bin ich richtig stolz!

Ich wünsche euch viel Spaß beim Training und ein tolles Wochenende!

Eure Karolina

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